Leg. Diabetes SSK Specialist
Lic. Kostrådgivare
.jpg)
Lic. Personlig tränare
Master i folkhälsovetenskap
Sport och hälsa har alltid varit en central del av mitt liv. Med tiden har mitt intresse vuxit, och jag har strävat efter att utvecklas ytterligare.
Under de senaste åren har jag fokuserat på övervikt, inte bara för att hjälpa människor med viktnedgång, utan också för att förbättra deras livsvillkor och levnadsvanor på lång sikt, samt förebygga möjliga komplikationer.
Jag arbetar nära med olika vårdgivare, deltar i föreläsningar och konferenser samt följer regelbundet den senaste forskningen. Som ett resultat har jag nu tillräcklig kunskap, baserad på forskningsstudier, för att dela mina erfarenheter med andra.
Kartläggning av levnadsvanor
Få en översikt över dina vanor kring kost, rörelse, sömn och stress.
Hälsosam viktnedgång
Utforska hållbara metoder för viktminskning som främjar långsiktig hälsa.
Kostråd vid IBS
Lär dig hur du kan hantera IBS-symtom genom kost anpassningar och förstå vilka livsmedel som kan hjälpa eller förvärra tillståndet.
Smarta livsmedelsval
Lär dig tänka smart när du planerar inköp – utan att kompromissa med smak eller hälsa
Förenkla matlagningen för hela familjen
Tips på hur du lagar mat som passar olika behov, smaker och kosthållningar
Anpassa kosten efter dina mål
Anpassa din kost beroende på om du vill gå ner i vikt, få mer energi eller förbättra hälsan
Bedöma risken för diabetes
Identifiera riskfaktorer och få råd om när det är dags att kontakta vårdgivare.
Under och efter gradivitet
Få råd om hur du kan träna och äta säkert under och efter graviditeten
Hälsosamma och snabba snacks
Enkla mellanmål som både mättar och ger energi – perfekt för vardagen
Hitta rätt träning för dig
Anpassade övningar och träningsformer efter dina mål och förutsättningar.